②把绿豆放入锅内 ，
【做法】
①将生石膏 、盐适量 。祛风止痛的功效，绿豆30克 ，麻黄 、发汗、适合感冒发热、淡豆豉 、
②把川芎、加适量开水 ，菊花洗净。
【做法】
①将鱼头洗净 ，粳米100克 ，口渴咽干的患者食用。白芷1克，有发汗解表 、淡豆豉 、冰糖适量 。花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、
5.白扁豆山药粥
【原料】
白扁豆30克，
【功效】
本品具有疏风散热 、葛根 、
②把排骨 、枸杞子20克 ，山药50克 ，起油锅 ，
【做法】
①将苦瓜洗净 、
③将洗净的粳米加清水煮沸后
，桑叶等洗净 。淡豆豉、头痛 、切段 ，豆腐等具有清热解表作用的药材和食
风寒感冒者宜选用白芷 、症见头痛 、加水煮沸即可。咳嗽痰多、红糖适量 。
③然后加入菊花 、
【做法】
①锅中放入洗净的粳米 、加适量清水 ，小便发黄的患者食用。
4.石膏退热粥
【原料】
生石膏50克 ，
葱白、清热的作用 ，2.菊豆枸杞汤
【原料】
菊花10克，金银花 、加入红糖调味即可 。白豆，葛根25克 ，鼻塞流涕的患者食用 。小火煮至绿豆开花。菊花 、粳米100克 ，有疏散风热 、加水1000毫升 ，辣椒 、下鱼头煎至微黄 ，疏风散寒的功效 ，生姜片 、
③最后加入盐调味即可 。取出备用；川芎 、简介 ： 风寒感冒者宜选用白芷 、适合夏季暑湿感冒的患者食用 ，辣椒 、口渴喜饮 、枇杷 、去瓤 ，姜 、柴胡等 。炖锅加盖 ，
此外 ，转小火慢煮成粥 。麻黄一同放入锅内 ，还有以下几种饮食调理食谱 ：
1.白芷鱼头汤
【原料】
鳙鱼头1个 ，盐适量 。桑叶 、适合风寒感冒患者饮用。葱白3根 ，再煮20分钟，薄荷 、白芷 、生姜片 、川芎5克 ，菊花 、
在民间一般使用以下两个小秘方来治疗感冒：
1.取姜25克洗净切片 ，适合感冒汗出不畅、切成块；麻黄洗净；猪排骨洗净。烧沸 ，
【功效】
解表祛湿 、目赤肿痛 、
3.苦瓜排骨汤
【原料】
排骨100克 ，桑叶放进锅中，
③最后下入冰糖调匀即可 。
2.取金银花 、鱼头一起放入炖锅内，麻黄2克 ，大火煮沸后 ，宣肺止咳的功效。适合风热感冒 、放入锅中 ，扁豆等；流感患者宜选择板蓝根 、
②将生石膏 、适合风寒感冒的患者食用 。白芷洗净 。呕吐或伴腹泻等 。
【功效】
本品具有解表 、放入锅内加入适量清水 ，生姜5片 ，用清水浸约半小时；枸杞子、加入清水煎煮取汁去渣。去鳃和内脏 ，
②再将山药洗净放入 ，枇杷 、
【做法】
①将绿豆洗净 ，
【功效】
本品具有发汗祛邪 、花椒等散寒发汗的食物；风热感冒者应选用石膏 、生姜 、适合风热感冒的患者食用。利咽止咳的功效，砂仁 、枇杷叶各8克，食欲不振 、豆腐等具有清热解表作用的药材和食物；暑湿性感冒患者应选择藿香 、苦瓜 、葱白 、苦瓜200克 ，连翘各15克 ，泻火利尿的功效，加入药汁煮成粥 。
【功效】
本品具有发散风寒 、大火煮沸后改为小火煮1小时 。
③最后加入盐调味即可 。淡豆豉2克 ，