家族遗传史(直系亲属患心血管疾病 ，心脏习惯现改
安抚患者 ，最怕
经常活动身体 ：每天有规律地进行至少30分钟身体活动 ，得及并与120保持沟通畅通 ，心脏习惯现改
若含服后出现头晕、最怕以最舒适的得及姿势(通常是半卧位)安静休息 ，并通过绿色通道直接送往有能力救治的心脏习惯现改医院 ，熬夜会导致血压骤升 ，最怕稳定病情，得及“心跳过慢”和“心跳不规则” 。心脏习惯现改
检查并控制心血管疾病总体风险 ：要主动了解自己的最怕血压、
避免使用烟草 ：一旦停止使用烟草制品 ，得及一旦途中病情加重或发生猝死 ，心脏习惯现改心脏病发作和中风的最怕风险就会立即开始下降 ，饮酒也要适量 ，得及高血脂(“三高”)会直接损伤血管和心脏；
吸烟会破坏血管内皮 ，血管 、如果出现意识丧失 、分为“心跳过快” 、保持静止
让患者立即停止一切活动 ，初步处理 、一个都不能少。护心无小事 ，
心力衰竭(心衰) ：各类心脏疾病的“终末阶段” ，
心脏结构疾病 ：包括先天性心脏病和后天性心脏病 。
此外，鱼和豆类 ，呼吸停止 ，长期可能引发心力衰竭
。 今天(9月29日)是世界心脏日 ， 不可控风险 ： 年龄(50岁以上人群风险显著升高)； 性别(男性发病率高于女性 ，且医生开过硝酸甘油处方，本人风险增加2-3倍)
。可再含服1片
， 突发心脏不适怎么办？ 立即拨打急救电话 心脏突发不适 ，节律等多方面的疾病统称 ，每天跳动约10万次 ，因冠状动脉粥样硬化 ， 所在地的专业急救人员能现场评估
、增加血栓风险； 过量饮酒会加重心脏负荷，密切观察患者情况
。随时报告病情变化。无法满足身体供血需求 。缺乏运动则会让心脏长期处于“超负荷工作”状态； 长期焦虑、多选择未加工的谷物、最多不超过3片 。从4个方面着手 ， 警惕 ！戒烟限酒 、因心脏收缩或舒张功能下降 ， 健康饮食：在日常饮食中 ，远比自驾就医更安全 、可立即舌下含服1片(0.5mg) 。同时一定要限制盐、出现问题及时干预
。 国家应急广播提醒 ，控好“三高” 、应确保摄入充足的水果和蔬菜，导致血管狭窄或堵塞 ，请准备好患者的关键医疗信息，5分钟后若疼痛未缓解 ，
突发胸痛胸闷 ，其中可控风险占比超70% ，更快速 。减少任何不必要的搬动 。健康饮食 ，越少越好 。诱发心律失常；
肥胖、瘦肉 、但它也容易被不良生活习惯“拖累” 。有助于保持心血管健康 。其发生都与“可控风险”和“不可控风险”密切相关，
护心不难
做好这四件事
医务人员建议 ，影响心脏的“泵血功能”，高血糖、立即使用
如果患者既往确诊心绞痛 ，糖和脂肪的摄入 。
这些因素正在“伤害”你的心脏
无论是哪种心脏疾病 ，加速心脏病变。
心律失常 ：心脏跳动的频率或节律异常 ，心脏作为人体最“勤勉”的器官 ，血脂以及血糖水平，应立即停用 。为全身输送血液与氧气 ，常见类型主要有以下4类 ：
冠心病(冠状动脉疾病)：最常见的心脏疾病 ，在血压不低的情况下 ，立即进行心肺复苏。立即拨打120 ，
常见心脏疾病分哪几类 ？
心脏疾病并非“单一病症” ，可有效保护心脏 。这类疾病会导致心脏瓣膜损伤 、规律运动 、并且在一年后下降至原风险的一半。则无法及时应对 。血压下降明显 ，是预防的关键 ：
可控风险
高血压 、及时就医 。而是涵盖心脏结构 、
不要让患者自行前往医院 ，心脏供血不足 。
如有医嘱药物 ，心室扩大等问题 ，请第一时间拨打120 ！