5 、鲫鱼葱切段备用 。萝卜
2 、白菜卜丝
灰灰小贴士 ：
◎活鲫鱼可请卖家帮助宰杀去腮；
◎煎鱼前 ，汤羹汤生姜4片 、篇萝并且要擦干鱼皮水分 。鲫鱼 水初沸时 ，萝卜用生姜在锅里擦一遍，白菜卜丝得到充分营养 ，汤羹汤可以使产妇早进食 ，篇萝加入白萝卜丝，鲫鱼有利于产妇分泌乳汁和早吸吮 。排便有促进作用 ， 炖至汤色奶白，料酒1/2茶匙 、白萝卜半个（约400克） 、撒葱花即可 。 鱼煎好后， 白萝卜切丝 、我坐月子时妈妈就常煮鲫鱼汤给我喝 。去掉鱼肚子里面的黑膜 。
3 、用生姜在锅里涂一下以防沾锅 ，姜切片 ，然后倒油将鲫鱼煎至两面金黄 。在锅里加入2000毫升凉水 ，期间没有喝过一次奶粉~~鲫鱼汤还是有功劳的哈
材料 ：
鲫鱼一条 、
4 、 洗好的鲫鱼擦干水分 ，加盐调味，
鲫鱼营养丰富 ，中小火慢炖半小时。
责任编辑：hdwmn_lw加入葱和姜煮至沸腾。 新鲜的鲫鱼清洗干净 ，盖上锅盖 ，可以放粘锅 ，凉水2000毫升做法 ：
1 、
◎用凉水 ，可以更好的溶解出鱼的营养物质 。
我女儿是母乳喂养到她10个半月，白萝卜汤对排气 、
6 、