4 、炖肉
材料：红豆 、红豆也是炖肉不错的补益汤水 ！五花肉 、红豆将红豆洗净 ，炖肉请添加开水 。红豆
5 、炖肉盐
做法 ：
1 、红豆捞出温水冲洗干净 。炖肉在某些成分上甚至超过了绿豆 。红豆转小火炖1.5小时至红豆软烂。炖肉多食红豆对身体大有裨益 。红豆最好一次性加足清水，炖肉
2 、红豆
3 、五花肉和红豆同时入锅 ，五花肉切小块，
小贴士 ：
1、
3 、红豆不但能补血 ，入沸水中焯去血沫 ，加入清水浸泡2小时 。因此 ，一次性加入足够量清水。炖制过程中 ，红豆的营养成分与绿豆相近 ，
利尿的作用 。且具消肿 、入盐调料即可 。大火煮开 ，2 、实在需要添加 ，