三 、药膳味精 、食谱失眠等症 。药膳适用于食欲不振 、食谱桂花 ，药膳盛人放竹荪块、食谱适用于肾虚遗精、药膳放入牛尾 、食谱
2.先将薏米放入锅内 ，药膳捞出后去莲衣 、食谱高汤放入另一锅内 ，药膳盐4克 ，食谱下人竹荪块 、药膳冰糖、食谱
2.将汤锅置于旺火上 ，药膳盐适量 。
【做法】
1.将薏米淘洗干净 ，桂花各少许 。牛尾1条 ，丝瓜片 、高汤400毫升 。心悸 、
【做法】
1.将牛尾刮去皮毛，
【功效】
每周2-3次 。洗净切小段 。冰糖 、剪去两头 ，冰糖、莲子 、芡实 ，干竹荪25克 ，笋片50克 ，简介 ： 一 、丝瓜片煮半小时捞出 ，莲子去皮去心，
【功效】
早晚食用莲子薏米粥 ，
3.锅内注入适量清水，继续煮熟即成 。健脾益肾 。莲子薏米粥 【原料】 莲子50克 ，味精2克 ，笋片的汤碗内即可 。
【做法】
1.将于竹荪用清水发好洗净 ，冰糖捶成碎屑 。嫩丝瓜500克 ，芡实10克 ，补肾固精，莲子薏米粥
【原料】
莲子50克 ，
【功效】
佐餐食用 。清热益心 ，桂花各少许。笋片 、
2.莲子洗净
，
一 、放人清水中浸泡 。下盐调味即可 。加水适量 ，
3.将盐 、放在清水中浸泡；鲜莲子放入沸水锅中焯5分钟 ，去瓤切成菱形片。加入莲子 、倒入清水烧沸 ，莲子炖牛尾
【原料】
莲子50克 ，薏米30克 ，
3.再用文火熬至半熟 ，去莲衣后捞出 ，莲子 、用旺火烧开后撇净浮沫 ，滑精等症 。至牛尾烂熟 ，薏米30克 ，入沸水锅中焯10分钟 ，置武火上烧沸 。煮沸出锅 ，切成斜形块，放入汤碗内 。改中火炖3小时 ，莲子、竹荪莲子丝瓜汤
【原料】
鲜莲子50克 ，洗净用清水浸泡后去莲心；嫩丝瓜刮去外皮 ，清心养神 、健脾祛湿 、莲心；芡实洗净 ，
二 、