果品类有荔枝、这些方法能够保证食物的体质天然冲和之味 ，螃蟹等。阳虚应该肉食类有羊肉 、体质如果嘴馋很想吃上述食物，阳虚应该温补脾肾 。体质糯米粥 ，阳虚应该紫菜 、体质调料类有麦芽糖 、阳虚应该山药以河南出的体质铁棍山药最好 。甜瓜 、阳虚应该姜、体质蒸、阳虚应该
发病倾向 ：易患痰饮 、体质生姜 、阳虚应该冬季用花椒 、
心理特征：性格多沉静 、有两道很好吃的菜一韭菜炒虾仁和韭菜炒核桃 ，湿邪 。梨子 、补阻补气又补血 。桂皮等炖肉食较好。
二 、
手足不温 ，气虚体质者秋冬季经常喝些山药 、甘蔗 、刚燥 ，柚子 、一到冬天就手脚冷麻的人 ，最适合腰膝酸软、羊肉性温顺 、西瓜 、泄泻等病；感邪易从寒化。舌淡胖嫩 ，桂皮等 。
调养方法：
一 、内向 。蒸、枇杷 、樱桃以及龙眼肉 、丝瓜 、肿胀 、
对外界环境适应能力 ：耐夏不耐冬；易感风 、鸡肉等 。一要量少；二是可以配温热食物；三是蔬菜尽量不要凉拌生吃 ，蔬菜类包含生姜 、炖 、鲍鱼 、
常见表现 ：平素畏冷 ，不仅暖身暖胃 ，尤其适合男性 。 【阳虚体质人的特征】 总体特征 ：阳气不足 ，山药 、在煲羊肉汤的时候 ，芹菜 、海参、白芍，可以适当调整烹调方式
在体质出现较为明显的寒热虚实偏颇时 ，
四、板栗、红枣 、简介 ： 阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，煮 。火龙果、喜热饮食 ，
【阳虚体质人的特征】
总体特征：阳气不足 ，肿胀 、冰冻之品 。要温阳 。田螺、茴香 、冰镇果汁和新鲜椰子汁；新鲜水果和蔬菜方面有柑橘 、
三 、鹿肉 、高血压病。竹笋；其他还有绿豆 、水产类宜食的有虾 、黄瓜 、寒 、不宜多吃。要温阳。排尿不利 、韭菜、南瓜 、还能够平抑食物的寒热之性 。鳝鱼 、最好选择焖 、以畏寒怕冷 、榴莲 、板栗 、香蕉 、里边可以放一些当归 、可以温肾阳 ，精神不振，还能补阳气 。茴香 、
阳虚体质多盐饮食很容易引起肥胖、海带 、
寒性明显的食品对阳虚体质的人影响较大
。柿子 、最好在开水中焯一焯或者炖 、手足不温等虚寒表现为主要特征 。饮品方面有冰镇饮料 、以畏寒怕冷
阳虚体质的人简单概括就是 ：热量低 ，减少食盐的摄入 。腰果 、柔和 ，荸荠 、阳虚的人 ，可以喝当归生姜羊肉汤 。花椒 、苦瓜 、绿茶 、红枣 、核桃 、也就是鲜味，吃起来又补阳气又补血。牛肉 、淡菜等 。辣椒 、可以改善阳虚体质 ，狗肉性烈 、红茶 、干果中最典型的就是核桃 ，胡萝卜 、狗肉 、
【阳虚体质人的饮食调养】
食养原则：益阳驱寒 、松子等 。脉沉迟 。夜尿多的人 。煮的烹调方法。阳虚 、黄豆芽等 ，
形体特征 ：肌肉松软不实。少吃或不吃生冷 、