6 、分钟

　　4 、自制

　　8 、提神

解春韭菜炒锅加热后倒入适量食用油 。鲜鱿盛出食用 。分钟鱿鱼翅洗净后去除表面薄膜 。自制

　　5、提神

　　食材：鱿鱼翅 、解春韭菜切成条状后在滚水中快速焯烫一下。鲜鱿韭菜去根洗净后切成小段 。分钟香油、自制食用油

　　做法：

　　1、提神韭菜

　　配料：盐  、解春韭菜

　　2、鲜鱿出香味后将鱿鱼条放入锅中 。韭菜段入锅中火快速翻炒 。加入盐和香油翻炒出锅 。

　　7 、

　　3、