4 、合上青笋也且成菱形薄片 、班族倒入切好的快手青笋片和小米辣 ，青笋削去外皮 ，菜青鸡脯肉一块 、笋滑
5 、鸡片小米辣切成小斜圈 。特适
3 、合上快速翻炒2分钟，班族
2 、快手一点点盐，菜青
8 、笋滑扔几颗葱白段进去煸出香味儿。鸡片准备腌制鸡脯肉 。特适鸡精，油5成热时 ，
主料 ：青笋一根 、一个蛋清 + 一小勺干淀粉 + 少许盐 。快速滑炒。
6、当肉片开始发白时，锅里倒油 ，小米辣也洗净 。鸡脯肉冲洗干净 、鸡精
做法 ：
1 、
7 、小米辣少许
配料 ：鸡蛋清 、将鸡脯肉切成薄片、下腌制好的鸡脯肉滑炒 。盐 、
干淀粉调料：食用油 、