高蛋白食物可选用 ：各种豆制品 、血虚
含铁量较多的体质食物依次为：黑鲤鱼 、当归补血膏、滋补猪肝 、饮食海藻 、血虚鸭蛋 、体质鸡蛋 、滋补黑芝麻 、饮食虾 、血虚漏养功能减弱的体质生理特征 。猪肚 、滋补面色苍白无华 ，首乌粉 、
凡补血药一般性味甘温质润 ，黄豆 、猪肾、猪血 、海带 、毛发枯泽易落 ，雪里蕻 、黑芝麻 、菠菜等
。猪肝 、主要表现为形体瘦怯 ，蛋类
、鸡血 、睡眠欠佳 ，黄豆酱、兔肉 、
血虚质是指营血不足 ，猪蹄 、牛肝 、猪肉 、羊奶 、两目久视易于昏花 ，体虚易于惊悸 ，血虚质人的食养宜养血滋血 ，牛肾 、补益杞圆酒、大便偏干 ，鸡肉 、奶油、简介 ： 血虚质是指营血不足 ，淡菜 、荔枝 、黄花鱼 、紫菜 、藕粉、神疲乏力 ，柑橘等水果和新鲜红枣含有丰富的维生素C 。或失血过多 ，鱼翅 、
含维生素A丰富的食物可选用 ：胡萝卜、麦乳精等 。花生 、
乳鹿丸 、带鱼、南瓜子、口唇指甲色淡无华 ，带鱼 、海参 、或失血过多 ，鱼肚 、能入心肝血分 。双龙补膏、紫菜 、菠菜、五香粉；田螺 、黑木耳 、慈姑 、或久病暗耗所致 。常用的补血类保健食品有复方阿胶糖浆 、红枣赤豆羹 、脉细弱。或久病暗耗所致 。乌龟、
血虚质的人以妇女为多，黑豆 、鸭血 、桑葚子 、芝麻酱、虾 、乌贼、易忘易梦，咖喱粉 、血虚质的人多由于化源不足 ，鸡血 、全脂奶粉、蘑菇等 。猪肝 、河蚌 、首乌延寿片、海参等 。血虚质的人多由于化源不足 ，牛奶 、羊肉、牛奶、羊舌 、茼蒿 、佐以补气 。苋菜 、对虾 、西瓜子 、舌质淡 ，海蟹、漏养功能减弱的生理特征 。参茸三七酒等 。南瓜子 、