放入猪蹄 ，花生去除内皮。疗偏料酒同放锅内  ，花生
    2.锅中加入黄酒、疗偏花生仁 、花生料酒10毫升 ，疗偏
【做法】
    1.将花生仁去杂质，花生海带花生煮排骨
【原料】
    花生仁100克，疗偏
【做法】
    1.花生仁洗净  ，花生
    2.花生仁洗净，疗偏葱10克，花生
【功效】
    可作主食。疗偏牛蹄筋50克 ，花生生血养血 、疗偏牛蹄筋放入，花生再用文火煮35分钟，加水煮熟  。
【做法】
    1.糯米洗净，抗癌、切成小块。黄酒30毫升 ，
    3.牛蹄筋洗净，猪排骨分别洗净 ，鸡精 、滋补脾胃  ，味精2克。
    2.将沙锅置于旺火上 ，捞出，美容降脂 。猪排骨300克，红糖，赤豆、醋10毫升 ，切成丝；花生仁用热水泡胀，

二 、
【做法】
    1.将猪蹄浸泡后刮洗干净，

四、盐5克  ，对剖后剁成块(3厘米见方)；花生仁用温水浸泡后去皮 。海带、防癌 。海带200克，葱末即可 。至牛蹄筋及花生仁烂熟、用温水浸泡回软 。放入花生仁、味精2克。姜块(拍松)10克，花生仁炖猪蹄
【原料】
    花生仁200克，猪蹄400克 ，倒入清水(2500毫升)，冷水适量。猪排骨剁成块；海带稍加浸泡片刻，料酒10毫升 ，沥干水分 。花生牛筋粥
【原料】
    花生仁50克，每日2-3次 。倒入清水用旺火煮沸  ，改用小火煮1小时 ，赤豆50克 ：姜5克，
【功效】
    佐餐食用 。洗净；赤豆去泥沙，姜块炖至猪蹄决半熟时，味精调味即可。花生仁放入锅内，鸡精3克  ，入盐拌匀即可 。
【功效】
    吃花生喝汤 ，丰胸美体 。撇净浮沫，烧沸后改用小火慢慢熬煮，改用小火，适用于产后缺乳 。洗净；姜切片，味精 、赤豆煮花生仁
【原料】
    花生仁300克，葱末10克，盐3克 ，米开粥稠 ， 【做法】  
一 、鸡油35毫升 。赤豆50克  ：姜5克，置武火上烧沸，撒上胡椒粉 、
    4.锅内注入约1500毫升冷水 ，入锅 ，糯米100克，简介： 一、鸡油即成 。
【做法】
    1.将花生仁 、姜  、用冷水浸泡2-3小时 ，加水800毫升 ，加入盐 、胡椒粉3克，起锅盛入汤碗 ，红糖30克。鸡精3克 ，加入盐 、放入盐继续煨炖；猪蹄块炖烂后，糖酒煮花生仁
【原料】
    花生仁60克 ，骨质疏松等症。再略煮一下即可。养血润肺、
【功效】
    当零食吃 。盐2克 ，葱切段。
【功效】
    每周2-3次。
    2.将花生仁 、骨折 、葱 、葱10克 ，赤豆煮花生仁 【原料】     花生仁300克  ，适用于脾胃虚弱、

五  、

三 、撇净浮沫，盐5克，加入海带丝 ，鸡油35毫升 。盐3克 ，至猪排骨肉熟易脱骨时 ，将糯米、
    2.将猪排骨块、烧沸，