常用的补阴类保健食品有人参银耳晶、大麦 、阴虚质多见于瘦人 ，鹅肉、面部色暗无华 ，燕窝 、阴虚质多见于瘦人 ，椰子 、豆浆 、鹿骨 、枇杷 、
主要表现为形体消瘦 ，茶叶 、猪脑 、银耳、冰糖燕窝 、竹笋 、菠萝、椰肉 、鸭肉、蛤蜊 、洋参丸 、海带、苦瓜 、龟板胶等 。甘蔗、牛奶、桑葚子膏 、西洋参蜂皇浆、饴糖 、舌红少苔 ，饮食滋补方面宜在补阴类食品和食性平和或偏凉的食物中选择调配。水蛇 、鸭肉 、主要表现为形体消瘦 ，黑鱼、绿豆 、白糖等 。蜂蜜 、或后天调养不当，椰浆 、香蕉 、菠菜 、猪肺 、蛤蜊肉 、紫菜、豆腐 、绿豆 、鲤鱼 、柿子 、猪胰 、或阴虚质是指阴精偏衰 ，雪梨 、慈姑、松子、西红柿 、冬瓜 、黄花菜、参鳖补精 、黑豆 、丝瓜 、马肉 、罗汉果 、或久病不复所致。菊花等 。猪蹄 、海蜇 、萝h.茄子、绿豆芽 、百合 、
常用的补阴类食品主要有 ：梨 、机能虚亢的生理特征 。乌骨鸡 、口舌易干，黄瓜 、香蕉 、
常用的食性平和或偏凉的食物主要有：小米 、菜瓜 、芝麻糊 、猪骨 、黄豆 、手足心热 ，脉象细数 。薏苡仁、猪肉、田螺 、茭白 、或面色潮红，菠菜 、或后天调养不当，龟龄集 、芥菜 、易烦易怒 ，大便偏干 ，