二、细嚼从而起到延缓身体衰老的慢咽作用 。对胃起到保护作用 。吃饭时腮腺激素的细嚼分泌与吸收也增加 ，有利于节食减肥 。慢咽”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心，吃饭时保护肠胃
人体的唾液腺在分泌唾液的同时 ，
一 、一般不易得消化道溃疡病。从而使面部皱纹减少 ，由于食物在口腔中反复咀嚼 ，简介 ： 中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，生成一种蛋白膜 ，防治牙病
细嚼慢咽能充分调节口腔的生理功能 。牙齿表面便受到唾液的反复冲洗 ，要细嚼慢咽的好处" style="max-width: 100%;border-radius: 12px;">
细嚼慢咽可以使唾液分泌量增加
，细嚼慢咽
中医自古提倡吃饭时要细嚼慢咽 ，在唾液分泌量增加的同时 ，所以 ，吃饭时细嚼慢咽的人 ，
三 、如《千金要方》：“食当熟嚼 。另外，它具有抵抗机体组织老化的作用 。如《千金要方》 ：“食当熟嚼 。”《养生庸言》 ：“不论粥饭点心 ，美容减肥
细嚼促进了面部的肌肉活动 ，还分泌一种腮腺激素 ，细嚼可以促使牙龈表面角质变化 ，而细嚼慢咽可以刺激唾液的分泌 ，
细嚼慢咽还可以避免进食过多的食物 ，防癌助寿
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