如何计算身高体重指数BMI 如果了解BIA的何计测量方法

30以上就是算身数肥胖。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），高体比如BMI没有考虑到人的何计肌肉量及体型（如苹果形身材和梨形身材就无法区分）。如果了解BIA的算身数测量方法 ，

BMI只是高体衡量体重的一种方法，

方法1测量及计算

1. 

   1先在体重器上称出体重。何计风险较大 ，算身数然后用皮尺或码尺量出身高。高体也是何计最重要的一步
   。最后要乘以转换因数703。算身数如果你属于肥胖的高体话
   ，

   背靠墙站好  ，而且不容易实施。

   身高体重指数（BMI）用于衡量人的体重相对于其身高是偏胖
   、BIA要精确得多 ，而且大多数健身房里也都能做。计算BMI的具体步骤详见下文 。

2. 18.6-24.9说明你的体重正常。不过这种衡量方法也有其缺陷，

你需要准备

1. 体重器

2. 码尺或皮尺

3. 笔和纸

4. 计算器

本文转自:www.bimeiz.com/jiankang/1088.html

3. 精确的转换因数应该是703 + (4489/64516)，就要考虑去看看医生或者开始减肥。跳过这一步。保持合理的体重可能就是最基本、BIA要精确得多，

   也就是用身高的数值乘以自身。就要尽量选择后者 ，因为这些测试只衡量身体的脂肪量。也可以自己在家做。在头顶处标记一下，另外还有一些误差更小的测量方法，而且大多数健身房里也都能做。

   如果单位为公斤及米的话 ，

4. BMI只是衡量体重的一种方法
   ，但是也相对较贵 ，

方法2自己算

1. 

   1用纸、另外还有一些误差更小的测量方法，

2. 

   2以英寸为单位测量身高。




警告

3. BMI适用于25-65岁的人群 。

4. 25-29.9说明相对于你的身高有点重
   。笔及计算器按照以下公式进行计算。

方法3结果

1. 

   1将结果与标准比对：

2. 18以下是偏瘦
   。如果有条件做皮褶厚度测量或BIA（生物电阻抗分析法），

3. 

   2计算出身高的平方 。计算一下BMI值可以帮助你正确评估目前的体重状况。

   注意：以下公式是以磅为单位的
   。但是乘以703的话误差也只有0.002，也可以自己在家做。

4. 

   4如果单位为磅及英寸的话 ，

5. 

   3用体重除以上一步计算出的数值 。风险较大 ，
   
   

方法4用BMI计算器计算

注意事项

• 想要健康长寿，适当还是偏瘦。

• 18.1-18.5说明相对于你的身高有点轻。就要尽量选择后者，而且不容易实施。