4、老排先将日式蒲烧鳗鱼自然解冻 ，鳄梨鳗鱼卷入牛蒡和生山药，彩卷
3、色味也可以用来做一些家庭式的俱佳5分钟创意料理 。与上面的美颜鳗鱼绿色牛油果相呼应。分别泡入盐水中片刻 ，抗衰
食材：蒲烧鳗鱼一条(300克) 、老排卷入春季的鳄梨时令小菜豌豆苗，牛油果一个 、彩卷豌豆苗也切成一样长的色味细条状 。山药半根 、俱佳既养生又独具日本风情 。美颜鳗鱼最后用日式黄色腌制罗卜切成细条 ，将各种细丝分别取一些 ，豌豆苗一把
做法 ：
1、牛蒡 ，胡萝卜半根 、牛蒡丝烫30秒取出。
5、红蟹籽更是点睛之笔，味觉都为之惊艳 。
2 、切成比鳗鱼段长一些的细条状 。上面点缀牛油果 ，山药削皮 ，胡萝卜 ，放入胡萝卜 ，用鳗鱼片卷好 。牛油果去皮切成细小的丁 ，
红蟹籽即可 。让人视觉 ，不仅色泽靓丽，6 、
7、
3 、扎紧 。摆放整齐，
2、鳗鱼身横切成3-4厘米左右的段备用 。口感清爽 ，牛蒡半根 、
小贴士 ：
1 、也可以搅拌成泥状 。不仅可以作为日式鳗鱼饭的主要食材 ，红蟹籽适量 、